Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1705 kcal
|
Fett: 105,67g | Prot: 71,07g | Kolh.: 132,26g.
Frukost: Bolthouse Farms Beet Carrot Orange Lemon Juice, Kroger Finely Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Fresh Lemon Juice, Spinach, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. Middag: Peter Pan 100% Natural Creamy Peanut Butter, Marketside High Protein Bread, Hass Avocado, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Annat: Chocolate Souffle, Mayfield Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Oatmega Chocolate Peanut Crisp. mer...
|
|
1535 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|