Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
79,3 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1173 kcal
|
Fett: 73,47g | Prot: 57,32g | Kolh.: 74,61g.
Frukost: Хлеб Черный, Селедка под Шубой. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Варенье, Говядина, Салат Оливье, Лечо, Сыр. Middag: Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Ржаные, Лечо, Яичница с Помидорами. Snacks/Annat: Лечо, Натуральный Сыр, Куриный Бульон. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|