Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
45,3 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1541 kcal
|
Fett: 47,43g | Prot: 121,64g | Kolh.: 159,37g.
Frukost: Магнит Помело, Замороженная Вишня, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Яйцо Куриное, Помидоры. Lunch: Фабрика Имени Крупской Конфеты Ленинградские, Помело, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Adriana Макароны Целтнозерновые. Middag: Магнит Помело, Простоквашино Молоко 1,5%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Азовская Кондитерская Фабрика Жевательный Мармелад Crazy Party, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1520 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Matlagning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 3 timmar och 3 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|