Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
60 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1748 kcal
|
Fett: 92,13g | Prot: 150,28g | Kolh.: 80,01g.
Frukost: Morangos, Café, Panqueca de Banana. Lunch: Azeitonas Verdes, Vagem Cozida, Ovo, Elegê Creme de Leite, Queijo Mozzarella, Requeijão, Peito de Frango. Middag: Ovo, Chicória, Requeijão, Elegê Creme de Leite, Peito de Frango, Abobrinha, Pepino (Descascado). Snacks/Annat: Morangos, Chimarrão, Nozes de Nogueira, Piá Iogurte X-Protein Morango. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, App treino em casa - 23 minuter, Vila - 10 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ligiadalegrave 's vikthistorik
|