Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
82,2 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1536 kcal
|
Fett: 56,22g | Prot: 155,68g | Kolh.: 100,58g.
Frukost: Красное Яблоко, Эмиль Кефир с Лактулозой 1.5%, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Царь Хлопья 3 Злака. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Middag: Яичный Белок, Омлет или Яичница. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Тунец в Масле (Консервы), Bombbar Батончик Тирамису. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|