|
三天沒便便 體重一直增😭
|
50,8 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
1162 kcal
|
Fett: 57,35g | Prot: 48,92g | Kolh.: 115,96g.
Frukost: 吉比 顆粒花生醬, 即溶咖啡（咖啡粉）, 全聯 閱讀麵包-布里歐吐司. Lunch: 藍莓, 麥香 綠茶, 綠葉生菜, 橘子, 安佳 起司片, 黑橋牌 愛爾蘭減脂輕培根, 烤豬里肉, 玉米筍, 燒烤醬, 雞蛋（整個）, 菠菜. Middag: 油炸鯰魚, 炸雞（加麵包糠）, 甜不辣, 炒高麗菜, 煮熟的椰菜花（新鮮）. Snacks/Annat: 味全 醇奶布丁, 太陽餅, 健達 (kinder) 繽紛樂白巧克力. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|