Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
51,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
437 kcal
|
Fett: 13,48g | Prot: 41,06g | Kolh.: 38,03g.
Frukost: Fuji Apples. Lunch: WRP Diet Tea, Lettuce, Milkfish. Middag: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. mer...
|
|
1390 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|