Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
72,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
818 kcal
|
Fett: 30,73g | Prot: 49,07g | Kolh.: 85,03g.
Frukost: Ceifeiro Semente de Chia, Iogurte Natural de Leite Integral, Salada de Frutas. Lunch: Ceifeiro Semente de Chia, Salada de Frutas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijoada. Snacks/Annat: Glória Leite em Pó Integral. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Manuela Pontes 's vikthistorik
|