Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 november 2018
|
80,1 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 november 2018:
|
2798 kcal
|
Fett: 107,50g | Prot: 306,90g | Kolh.: 132,47g.
Frukost: Coles Low Fat Creamed Cottage Cheese, Egg White , Pure Harvest Natural Rice Cakes. Lunch: Coles Garden Salad Bowl , Chicken Breast. Middag: Chicken Breast, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein. Snacks/Annat: Lemon, Onions , Tomatoes, Sirena Tuna in Oil Italian Style, Baalbek White Lebanese Bread, Nobbys Salted Peanuts, Coles Beef Mince, Coles High Fibre White Sandwich Loaf, Tassal Tasmanian Smoked Salmon. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mcanthonyy 's vikthistorik
|