Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2012
|
120,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2012:
|
2090 kcal
|
Fett: 76,71g | Prot: 131,61g | Kolh.: 219,37g.
Frukost: NORWEGIAN SALMON OIL, arnold sandwich thins, orange juice, usda, feta greek isle, Egg, coffee, usda, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), kale, usda. Lunch: Multi-Grain Sandwich Thins, Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Middag: vlasic whole dill, arnold whole grains, Beef Tip Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), cheese, american kraft. Snacks/Annat: Baked Tostitos Scoops, honey , Nonfat Plain Greek Yogurt, townsend farms, cinnamon, Soy Nuts - Unsalted, carlson fish oil, Miss Vickie's, Chicken and Cheese Quesadillas, Zatarain's� Blackened Chicken Alfredo, turtle, carlson fish oil. mer...
|
|
3057 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|