Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
58,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1151 kcal
|
Fett: 33,05g | Prot: 88,32g | Kolh.: 121,43g.
Frukost: Konti Супер Контик со Сгущенным Молоком, Oreo Печенье, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Лимак Хлеб Энергия и Сила, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Яблоко. Lunch: Диетмарка Отруби Ржаные Бородинские, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Приготовленная Квашеная Капуста, Мойва, Рис Вареный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Мёд, Груша, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Плов с Курицей. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gurova.gelya1348 's vikthistorik
|