Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
54 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
2035 kcal
|
Fett: 89,65g | Prot: 51,06g | Kolh.: 255,71g.
Frukost: Гречневая Каша с Молоком, Ашан Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, ВкусВилл Хлеб Чиабатта. Lunch: ВкусВилл Хлеб Чиабатта, Прайм Стар Кантучини, Кофе Хауз Какао. Middag: Буше Эклер, Тушеные Овощи, Троекурово Тефтели Куриные, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат Овощной с Маслом, Мандарины, Epica Crispy Фисташки. Snacks/Annat: Пятерочка Банан, Lindt Lindor Конфеты. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|