Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
52,1 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
400 kcal
|
Fett: 9,29g | Prot: 25,80g | Kolh.: 61,88g.
Frukost: Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado. Lunch: Repolho, Milho Verde Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Middag: Tomates, Ovo Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Annat: Marilan Magic Toast Light, Café com Açúcar, Jussara Leite Desnatado, Café com Açúcar. mer...
|
|
2144 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sömn - 4 timmar och 5 minuter, Städning - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 timmar, Titta på TV - 5 timmar, Apple Health - 0 minuter, Duscha - 15 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
juliaguiraldelli 's vikthistorik
|