Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
72 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1182 kcal
|
Fett: 33,49g | Prot: 77,35g | Kolh.: 55,60g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Гречка Отварная, Кофе с Молоком 3.2% без Сахара. Lunch: Кофе с Молоком 3.2% без Сахара, Горбуша на Пару, Перекресток Перец Соленый Острый, Квашеная Капуста. Middag: Соевый Соус, Помидоры, Вареное Яйцо, Кальмары (Вареные или на Пару), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Annat: Шато Тамань Вино Розовое Полусухое, Репа. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ириска на пп 's vikthistorik
|