Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
73,8 kg
Tappat hittills: 32,7 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
951 kcal
|
Fett: 44,79g | Prot: 77,28g | Kolh.: 64,80g.
Frukost: Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can), Now Foods Whole Psyllium Husks, Egg, Trader Joe's Melange a Trois (Frozen Peppers), Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled). Snacks/Annat: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
2440 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme, Läsning - 1 timme, Stående - 10 minuter, Titta på TV - 5 timmar, Vila - 9 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Officially39 's vikthistorik
|