Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
2080 kcal
|
Fett: 124,85g | Prot: 112,17g | Kolh.: 148,96g.
Frukost: Банан, Миндаль, Творог 9%, Простоквашино Сметана 15%, Груша. Lunch: Миндаль, Dymatize Протеин (28г). Middag: Сахар, Сметана 15%, Творог 9%, Борщ, Миндаль. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
Sportikov 's vikthistorik
|