Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
78,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1615 kcal
|
Fett: 62,64g | Prot: 109,73g | Kolh.: 159,79g.
Frukost: Mushroom Curry. Lunch: Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Chicken Breast, Albany Brown Bread. Middag: Chicken Salad, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Albany Brown Bread, Chicken Wing Meat and Skin, Chicken Breast. Snacks/Annat: Willards Cheese Curls, Sugar, Sugar, Sugar, Coffee with Cream. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Tvättning Bil - 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Bada - 5 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Sholyn777 's vikthistorik
|