Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
78,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 10,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
600 kcal
|
Fett: 18,01g | Prot: 54,49g | Kolh.: 58,24g.
Frukost: Half and Half Cream. Lunch: Tilapia (Fish), Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Grape Tomatoes, College Inn Fat Free & Lower Sodium Chicken Broth. Middag: Pepperidge Farm Very Thin White Bread (3), Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Mixed Salad Greens, Kirkland Signature Frozen Shrimp. Snacks/Annat: Proti Proti mocha shake and pudding mix, Bariatric Proti chocolate & Carmel granola snack, Metamucil Sugar Free Metamucil. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewLifeStart 's vikthistorik
|