|
Comecei bem kkkkkkkkk vamos continuar no foco.
|
95 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
994 kcal
|
Fett: 63,74g | Prot: 77,61g | Kolh.: 25,40g.
Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cozida, Contra-filé, Batata Inglesa Cozida, Alface Americana. Middag: Costela Bovina. Snacks/Annat: Quatá Queijo Coalho Espeto, Churrasquinho, Banana Nanica. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FelipeFalles 's vikthistorik
|