Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
89,7 kg
Tappat hittills: 1,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1602 kcal
|
Fett: 52,23g | Prot: 72,80g | Kolh.: 215,94g.
Frukost: Чай, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Ратибор Варенье Клубничное, Творог 9%. Lunch: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Капуста Тушеная без Масла, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Белый Хлеб, Альянс Морковь по-Корейски, Яйцо, La Tourangelle Масло Грецкого Ореха. Snacks/Annat: Шарлиз Зефир в Шоколаде, Мандарины. mer...
|
|
2199 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
НатальяББ 's vikthistorik
|