Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
64 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1598 kcal
|
Fett: 47,35g | Prot: 60,78g | Kolh.: 239,35g.
Frukost: Банан, Ски 3%, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Финик, Сухие Семена Чиа, Геркулесовая Каша на Воде, Черника Черника Сушёная. Lunch: שופרסל פריכיות חומוס וקינואה Хлебцы Хумус, Хурма, BN Fraise, Солянка Рыбная. Middag: Хумус, Питаэкспресс Pita Express Pita, Пита, פיתה, מן Ман ופלים מצופים Вафли в Шоколаде, Тнува Кефир 1.5%, Сухие Семена Чиа, Черника Черника Сушёная. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|