Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
68 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1306 kcal
|
Fett: 51,19g | Prot: 102,84g | Kolh.: 107,12g.
Frukost: Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Рижский Хлеб Хлеб Дворянский, Авокадо Авокадо. Lunch: Куриная Грудка, Оливковое Масло, Агро-Альянс Рис Рубин, Красные Помидоры. Middag: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Шампиньоны, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка. Snacks/Annat: Пятерочка Виноград Тайфи, Бананы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|