Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
52,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1818 kcal
|
Fett: 50,17g | Prot: 67,51g | Kolh.: 279,23g.
Frukost: Banana, Розумний Вибір Изюм , Эко Кокосовая Стружка , Dried Pineapple, Sugar, Галичина Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Black Beans (Canned), Buckwheat Groats. Middag: Чесночная Булочка, Борщ Украинский, Эко Кокосовая Стружка , Cinnamon , Banana, Apple, Walnuts, Шоколадные Панкейки. Snacks/Annat: Milk, Corn Flakes, Sandora Сок Апельсиновый , AXA Muesli Crispy Granola Berries, Sugar, Nestle Coffee-Mate, Coffee. mer...
|
|
2218 kcal
|
Träning:
Chest shaping 2 - 22 minuter, Back shaping 2 - 18 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Cardio training 2 - 23 minuter, Sömn - 8 timmar, Undervisning - 3 timmar, Vila - 11 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MariXYanna 's vikthistorik
|