Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
77,2 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1320 kcal
|
Fett: 82,92g | Prot: 71,69g | Kolh.: 62,67g.
Frukost: Хлеб Черный, Борщ со Свининой, Салат из Свеклы с Майонезом. Lunch: Гуляш из Говядины, Капуста Тушеная. Middag: Птицефабрика Зеленецкая Колбаса Каменогорская, Птицефабрика Зеленецкая Голубцы "Сельские". mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
|
|