Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
71 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
2511 kcal
|
Fett: 107,50g | Prot: 131,24g | Kolh.: 119,98g.
Frukost: Şekersiz Çay, Espresso Kahve, Rafadan Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Karper Üçgen Peynir, Marmarabirlik Siyah Zeytin. Lunch: Karalahana Çorbası, Sütlaç, Pirinç Pilavı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Kuzu Eti. Middag: Ahtapot, Avokado, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Tahin Helvası, Midye Dolma, Patlıcan Salatası, Karışık Yeşil Salata, Lüfer, Yeni Rakı Rakı, Bomonti Bira. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cihanulusoy 's vikthistorik
|