Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
82,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1483 kcal
|
Fett: 66,08g | Prot: 120,97g | Kolh.: 103,99g.
Frukost: Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Макароны Отварные, Шампиньоны Тушеные, Куриное Филе Вареное. Middag: Огурец (без Кожуры), Брокколи на Пару, Лосось на Пару. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Творог 5%, Ашан Киви, Балтийский берег Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Вареное Яйцо. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DariaKuzminykh 's vikthistorik
|