Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
73,5 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1596 kcal
|
Fett: 79,60g | Prot: 103,97g | Kolh.: 117,55g.
Frukost: Магнит Банан, Nestle Хлопья Фитнесс, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Киприно Сыр Алтайский Золотой, Barilla Спагетти #5, Яйцо, Куриная Грудка. Middag: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Помидоры, Яблоко Зеленое, Мираторг Печень Говяжья. Snacks/Annat: Сливочное Масло, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Смешанные Орехи. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|