Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
62,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1431 kcal
|
Fett: 54,68g | Prot: 167,60g | Kolh.: 63,52g.
Frukost: Диетмарка Отруби Овсяные, Простоквашино Ряженка 3,2%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Яйцо (Целое). Lunch: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Куриные Грудки (Запеченые), Копченый Лосось, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Snacks/Annat: Хурма. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|