Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
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57,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 13 november 2018:
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555 kcal
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Fett: 6,07g | Prot: 42,56g | Kolh.: 70,41g.
Frukost: Lidl Biscottes, Café (en Poudre Instantané), St Hubert Oméga 3. Lunch: Carrefour Émincés Champignons de Paris, Leader Price Aiguillettes de Dinde. Middag: Auchan Velours Balsamique, Leader Price Haricots Verts Très Fins, Marque Repère Haricots Verts Extra Fins, Pommes. mer...
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1573 kcal
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Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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 Kommentarer
Eh oui reprise de grammes... Fromage de brebis ramène par ma voisine. 35 grammes c est trop ??? Bon tant pis trop bon. Je n en mangerai pas tous les jours. Toujours sur macro trop de protéines 31 %. Et toi ? Merci de me donner exemple de protéines manges dans la journée sans déposer le quota. Bises bonne journée
12 nov 18 av medlem: mariemitine
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Généralement je suis à 40% sur la semaine 😜
13 nov 18 av medlem: didjo07
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Je n y comprends rien. Sur l appli les indications de macros sont indiquées sur la semaine ? Eux ils notent 20 % je crois mais ça fait très peu non ??
13 nov 18 av medlem: mariemitine
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mariemitine 's vikthistorik
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