Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
61,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
2287 kcal
|
Fett: 98,83g | Prot: 115,52g | Kolh.: 246,30g.
Frukost: Слодыч Печенье Сахарное Земляничное, Яшкино Крокант с Миндалем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сыр Гауда, Хурма, Овсяная Каша на Воде. Lunch: The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картошка Печеная, Суп Куриный с Рисом. Middag: Грецкие Орехи, Миндаль, Фундук Фундук, Амка Творог Обезжиренный, Раконфи Песочная Полоска с Вареной Сгущенкой. Snacks/Annat: Яшкино Крокант с Миндалем, The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Рот Фронт Карамель Барбарис, The Vill 100% Натуральная Арахисовая Паста, Конти Белиссимо, Славянка Лёвушка, Яшкино Крокант с Миндалем, Щука. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|