Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
93,3 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1570 kcal
|
Fett: 55,64g | Prot: 176,88g | Kolh.: 84,61g.
Frukost: Вареное Яйцо, Яичный Белок, Кофе, Parmalat Молоко 1,8%, Родная Природа Творог Домашний 1,8%. Lunch: Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. Middag: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Annat: Летний День Молоко 3,2%, Parmalat Молоко 1,8%, Bombbar Протеин Шоколад, Утро Родины Кофе с Молоком. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luylechka 's vikthistorik
|