Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
55,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1214 kcal
|
Fett: 54,45g | Prot: 34,09g | Kolh.: 156,93g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Мёд, Грецкие Орехи, Сахар, Зеленый Чай, Жареное Яйцо, Premier Of Taste Брынза Классическая, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Юкон Групп Лаваш Тандырный. Middag: Пятерочка Яблоко Сезонное, Вермишель, Чай, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Snacks/Annat: Чай, Росток Хлебцы с Семечками и Кунжутом, Ударница Мармелад. mer...
|
|
1574 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Рузанна Варшамовна 's vikthistorik
|