Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
100,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 30,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1669 kcal
|
Fett: 84,64g | Prot: 48,39g | Kolh.: 193,15g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Вологодское Масло Сливочное, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Чай с Сахаром, Курага, Овсянка Запаренная. Lunch: Устюгмолоко Сметана 15%, Перловка Отварная, Ремит Сардельки Телячьи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Устюгмолоко Сметана 15%, Щи с Курицей. Middag: Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Чай с Сахаром, Ремит Зельц. Snacks/Annat: Помидоры, Капуста, Курага, Чай, Яблоко Антоновка. mer...
|
Tappar 5,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|