Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
44,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1037 kcal
|
Fett: 38,52g | Prot: 56,85g | Kolh.: 127,51g.
Frukost: Лимон, Банан, Яйцо Всмятку. Lunch: Клюква, Морковь, Болгарский Перец, Premialle Фета, Гречка Отварная. Middag: Яблоко, Простоквашино Творог Зернистый в Сливках. Snacks/Annat: Курага, Яблоко. mer...
|
|
2090 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 2 timmar och 40 minuter, Balett - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|