Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 september 2012
|
58 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2012:
|
1252 kcal
|
Fett: 34,06g | Prot: 47,75g | Kolh.: 204,29g.
Frukost: Молоко, Хлопья Fitness. Lunch: Сладкий или Горький Шоколад, Картофельное Пюре, Говядина Тушеная (Тушенка), Мармеладная "Фруктовый Коктейль". Middag: Арбуз, Йогурт Низкокалорийный 2,5%. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|