Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
93,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1468 kcal
|
Fett: 65,80g | Prot: 96,12g | Kolh.: 104,33g.
Frukost: Кофе, Командор Заливное из Курицы. Lunch: Рассольник, Рассольник. Middag: Снежана Заливное из Курицы, Мясо Дикого Кабана, Салат Овощной с Маслом, Лито Отруби Пшеничные с Яблоком. Snacks/Annat: Лито Отруби Пшеничные с Яблоком, Салат Овощной с Маслом, Мясо Дикого Кабана. mer...
|
|
3167 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Polina.Charlova 's vikthistorik
|