Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
70,3 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1679 kcal
|
Fett: 57,83g | Prot: 110,61g | Kolh.: 183,49g.
Frukost: Можно? Нужно! Хлеб из Овсяных Отрубей, Кофе (из Молотых Зерен), Омлет с Молоком. Lunch: Leor Морковь с Сельдереем и Растительным Маслом, Сайда, Картофельное Пюре, Щи. Middag: ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Куриная Грудка Отварная, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Яблоко, Киви, Холодный Кофе со Сливками, Сладкая Булочка, Чай с Медом. mer...
|
Tappar 29,4 kg per vecka
|
|
|