Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
115,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 45,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1914 kcal
|
Fett: 94,27g | Prot: 80,74g | Kolh.: 206,87g.
Frukost: Kongbap Multi Grain Mix, ABC Soy Bean Drink, Kelapa, Tempe, Tahu Goreng, Urap, Nasi Putih. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Makanan Ringan, Tempe, Urap, Nasi Putih, Tahu Goreng, Kongbap Multi Grain Mix. Middag: Kelapa, Gula Merah, Gula Pasir, Jahe, Tahu Goreng, Kongbap Multi Grain Mix, Tempe, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kacang Rebus, Pepaya. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
adnir aiduolc 's vikthistorik
|