Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
53,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
896 kcal
|
Fett: 31,92g | Prot: 41,27g | Kolh.: 109,68g.
Frukost: Daging, Nasi Goreng Ayam. Lunch: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng. Snacks/Annat: Pai Ceri (Komersial), Kue Sus, Prosana Proffle Biskuit Wafel, Tora Bika Cappuccino. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
marie.2288 's vikthistorik
|