Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
79,3 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1723 kcal
|
Fett: 86,58g | Prot: 65,70g | Kolh.: 187,98g.
Frukost: Roasted Grilled or Baked Chicken, Fried Egg, Coles Multigrain Sandwich Bread. Lunch: Kiwi Fruit, Pears. Middag: Coles Dim Sims. Snacks/Annat: Mango, Mixed Nuts. mer...
|
|
2340 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
tiny hiccup you will turn it upside down 💕
12 nov 18 av medlem: trishjones
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|