Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2018
|
59,4 kg
Tappat hittills: 27,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2018:
|
1677 kcal
|
Fett: 81,66g | Prot: 111,13g | Kolh.: 124,27g.
Frukost: Мультизерновой Хлеб, Зеленый Чай, Помело, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Ряженка, Груша Дюшес. Lunch: Солянка Сборная Мясная, Яйцо, Соевый Соус, Зеленый Чай, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Веселый Молочник Сметана 15%, Запеченная или Жареная Камбала. Middag: Селедка под Шубой. Snacks/Annat: Молочный Край Ряженка, Курага, Телятина Отварная, Солянка Сборная Мясная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Соевый Соус, Зеленый Чай. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|