Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
74,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 14,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1360 kcal
|
Fett: 48,86g | Prot: 78,91g | Kolh.: 164,02g.
Frukost: Bruggen Мюсли Вишнево-Миндальные с Йогуртом, Магнит Хурма, Lactica Греческий Йогурт. Lunch: Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Middag: Омлет или Яичница с Грибами. Snacks/Annat: Ананас, Optimum Nutrition Opti-Women, Optimum Nutrition Amino Energy, Solgar Omega 3-6-9, Binasport Premium Whey Protein, Клементины. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мама Марико 's vikthistorik
|