Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
86,1 kg
Tappat hittills: 13,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
442 kcal
|
Fett: 30,27g | Prot: 30,38g | Kolh.: 12,86g.
Frukost: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Café. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Middag: Limão, Pepino Japonês, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, La Violetera Azeitonas Verdes. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angela.spotti 's vikthistorik
|