Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
67,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 67,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
857 kcal
|
Fett: 31,10g | Prot: 32,60g | Kolh.: 114,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Trader Joe's Organic Air Popped Popcorn, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
1010 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 1 timme, Apple Health - 22 timmar och 47 minuter. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|