Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
62 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1278 kcal
|
Fett: 57,22g | Prot: 62,07g | Kolh.: 136,69g.
Frukost: Çay (Demlenmiş), Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Ceviz, Tulum Peyniri, Domatesler, Yeşil Biber. Lunch: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Domates Çorbası. Middag: Aşure, Kepekli Ekmek, Kühne Yoğurtlu Salata Sosu, Izgara Tavuk (Derisi Yenmeden). Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Hurma. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akdeniMevlude 's vikthistorik
|