Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
67,6 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
2231 kcal
|
Fett: 101,38g | Prot: 92,46g | Kolh.: 238,80g.
Frukost: Island Farms 2% Cottage Cheese, Good Earth Sweet and Spicy Tea, Dole Red Grapefruit Sunrise (113g). Lunch: Carl Buddig Original Deli Thin Smoked Chopped Pressed Beef, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (1 oz), Carrots, Kirkland Signature Organic Hummus, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). Middag: Tortilla Corn Chips, Frito-Lay Bean Dip, Baja Fresh Mexican Grill Savory Pork Carnitas Tostada Salad. Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (Miniatures), Oatmeal Cookies. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|