Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
122,9 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 42,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
357 kcal
|
Fett: 18,81g | Prot: 38,20g | Kolh.: 12,09g.
Lunch: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Panela, Abobrinha. mer...
|
|
3897 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vandring - 1 timme, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|