Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
2088 kcal
|
Fett: 99,53g | Prot: 162,17g | Kolh.: 138,61g.
Frukost: Запеченная или Жареная Треска, Кетчуп, Мистраль Киноа, Миндаль. Lunch: Dymatize Протеин (28г), Домик в деревне Молоко 1,5%. Middag: Белый Хлеб, Дымов Зернистая Сырокопченая Колбаса. Snacks/Annat: Сибирская Коллекция Пельмени Таежные. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
Sportikov 's vikthistorik
|