|
Dur de perdre les 2 kilos pris en vacances 😅 Mais pas de quoi baisser les bras 💪
|
74,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 november 2018:
|
1036 kcal
|
Fett: 38,49g | Prot: 39,63g | Kolh.: 132,12g.
Frukost: Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Cora Yaourt Nature Sucré au Sucre de Canne, Tartine Beurrée, Thé Noir, Joker Jus d'orange, Miel. Lunch: Beurre, Gigot d'Agneau, Petits Pois, Baguette. Snacks/Annat: St Michel Galettes Tout au Beurre, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Thé Vert, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. mer...
|
|
2272 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|