Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 november 2018
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42,9 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 november 2018:
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3678 kcal
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Fett: 92,17g | Prot: 186,49g | Kolh.: 496,13g.
Frukost: ローソン マカロニサラダ, ヤマザキ 肉じゃが, ウインナー, 焼きサケ, セブンプレミアム 温泉たまご, ぜんざい, フジパン ネオバターロール, ご飯. Lunch: 味噌汁, S&B かに雑炊, アクリ えびとチーズのグラタン (31g), 蟹. Middag: 魚の天ぷら, ごぼう天, エビ, 鯛の刺身, ブリの刺身, マグロの刺身, すき焼き, 業務スーパー 蕎麦, 炊き込みご飯. Snacks/Annat: プリングルス プリングルス サワークリーム&オニオン, 和菓子, 梅酒, マクドナルド ソフトツイスト. mer...
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Ökar 11,9 kg per vecka
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